Egentligen är det inte svårare än så. det låter lätt och ändå så har vi så svårt att få tummen ur och sätta dessa påstående i verket. att äta rätt, det säger ju alla människors sunda förnuft att det är viktigt för att hela kroppen och människan skall må bra. Snabbmat, halvfabrikat och annan skräpmat tar vi till för att vi hela tiden skyller på att vi inte har tid. Vi har på tok för mycket runt omkring en. Vårt liv är som att fylla en bokhylla, ju mer böcker man stoppar in ju svårare blir det att få in nya. Och vad händer med böckerna? Ja en del har vi inte ens läst och vem läser en bok två gånger?
Jag tog alla våra utlästa och en del gamla böcker och sålde dem på loppis för 5 eller 2 kronor stycket! De försvann på tre timmar och jag lade 640 kronor i burken som förhoppningsvis skall ta mig och familjen till Kroatien i sommar.
Det gäller att städa ur vår egen "bokhylla", plocka bort saker som vi vet inte är viktiga, men ändå skapar spärrar och tidsbrist i vårt liv. I stället för att göra detta, så förskjuter vi flera viktiga saker i livet. Tid för att laga lite bra mat, finns inte. Tid för att gå ner på ett gym och köra ett pass, eller bara ta en skön promenad efter jobbet, finns inte.
Jag frugan och våra två tonårsbarn var nere i Egypten i januari förra året. (Titta på den tjocka gubben) När vi kom hem så ställde jag mig på vågen och de digitala siffrorna stannade på 97,7 kilo! Jag är 68 år och vägde nästan 100 kilo (det mesta hängde ut över byxlinningen). Pensionär men fortfarande en aktiv journalist/fotograf så insåg jag att det var dags att börja städa upp i mitt liv.
Det tog åtta månader för mig att gå ner till Sportlife här i Angered där vi bor och köpa mig ett gymkort! Åtta månader bara för att inse att nu jäklar i min lilla låda var det dags att börja forma om den spolformade kroppen.
Började med att ändra mina matvanor, flera små mål mat om dagen och bort med potatis, ris och pasta. Inte till 100% men till 85%. Redan efter 14 dagar visade de digitala siffrorna på vågen positivt resultat. det var då jag efter konsultation med min fantastiska kvinna beslutade mig för att köp ett gymkort. Promenerar mycket snabbt minst tre dagar i veckan och tyckte att det kändes bra att även försöka bli lite starkare och smidigare också, för med handen på hjärtat så blir det längre och längre ner till golvet elltefter det att tiden går. eller hur?
Jag tog alla våra utlästa och en del gamla böcker och sålde dem på loppis för 5 eller 2 kronor stycket! De försvann på tre timmar och jag lade 640 kronor i burken som förhoppningsvis skall ta mig och familjen till Kroatien i sommar.
Det gäller att städa ur vår egen "bokhylla", plocka bort saker som vi vet inte är viktiga, men ändå skapar spärrar och tidsbrist i vårt liv. I stället för att göra detta, så förskjuter vi flera viktiga saker i livet. Tid för att laga lite bra mat, finns inte. Tid för att gå ner på ett gym och köra ett pass, eller bara ta en skön promenad efter jobbet, finns inte.
Jag frugan och våra två tonårsbarn var nere i Egypten i januari förra året. (Titta på den tjocka gubben) När vi kom hem så ställde jag mig på vågen och de digitala siffrorna stannade på 97,7 kilo! Jag är 68 år och vägde nästan 100 kilo (det mesta hängde ut över byxlinningen). Pensionär men fortfarande en aktiv journalist/fotograf så insåg jag att det var dags att börja städa upp i mitt liv.Det tog åtta månader för mig att gå ner till Sportlife här i Angered där vi bor och köpa mig ett gymkort! Åtta månader bara för att inse att nu jäklar i min lilla låda var det dags att börja forma om den spolformade kroppen.
Började med att ändra mina matvanor, flera små mål mat om dagen och bort med potatis, ris och pasta. Inte till 100% men till 85%. Redan efter 14 dagar visade de digitala siffrorna på vågen positivt resultat. det var då jag efter konsultation med min fantastiska kvinna beslutade mig för att köp ett gymkort. Promenerar mycket snabbt minst tre dagar i veckan och tyckte att det kändes bra att även försöka bli lite starkare och smidigare också, för med handen på hjärtat så blir det längre och längre ner till golvet elltefter det att tiden går. eller hur?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar